Bien plus qu’une méthode d’entrainement, le pilâtes est une véritable discipline.
Créé par Joseph Pilâtes au début du 20 e siècle, le pilâtes est une pratique sportive ayant pour but de maintenir sa condition physique en mettant en œuvre un contrôle précis de ses mouvements. Le créateur a mis au point cette discipline en camp de détention durant la première guerre mondiale.
Sportif accompli pratiquant les arts martiaux, le yoga, le tai-chi ou encore la gymnastique et la boxe, Joseph Pilâtes souhaitait conserver au mieux sa condition physique au travers de cet entraînement. Pour cela, il a mis au point différents mouvements capables de gainer les muscles profonds et de maintenir le corps en bonne santé même dans un espace restreint.
Le Pilâtes est d’ailleurs composé de 34 mouvements répertoriés dans l’ouvrage RETURN TO LIFE TROUGH CONTROLOGY (1945).
Le terme Contrology fait référence au nom originel du pilâtes. Joseph Pilâtes avait effectivement donné ce nom à cette méthode pour faire référence à l’attention et au contrôle porté à la respiration ainsi qu’à l’exécution des mouvements.
Au sol allongé sur un tapis ou debout, le pilâtes se pratique dans différentes positions pour faire travailler l’ensemble du corps. Pendant une séance de Pilates, rien n’est laissé au hasard ! Grâce à un contrôle précis de vos mouvements, vous pouvez profiter pleinement des avantages du Pilâtes sur vos bien-être physique et mental.
Les bienfaits du Pilâtes sont nombreux et se concentrent toujours sur votre ressenti corporel et psychologique.
En tant que coachs sportifs confirmés, nous vous accompagnons dans l’accomplissement de vos objectifs et l’atteinte des bienfaits recherchés.
Vous pratiquerez une version plus contemporaine inspirée de la méthode STOTT, développée par des experts de la mobilité corporelle, de la science et des spécialistes du corps.
La pratique repose sur les mouvements de base du Pilâtes classique, mais également sur des nouveaux principes plus contemporains élaborés pour moderniser la méthode. Elle intègre les nouvelles connaissances acquises scientifiquement et sportivement à propos du corps et de la biomécanique.
Ces fondements permettent d’avoir une meilleure conscience de son corps et de son centre. Vous pourrez progresser dans votre pratique de façon efficace et sécuritaire sans risquer de vous blesser. Les mouvements effectués en cours sont faits pour respecter votre corps et vos capacités motrices ainsi que vous faire évoluer vers une meilleure tonification et une souplesse plus importante à terme.
C’est une méthode ouverte à tous.
Que vous soyez débutant, sportif de haut niveau, peu souple, non sportif… le Pilâtes contemporain s’adapte à tout le monde grâce à des mouvements simples faisant appel à la mobilité générale du corps humain. Les exercices de cette méthode sont adaptables à vous et chaque exercice pourra être ajusté en fonction de vos besoins et de vos attentes.
Ne renoncez pas au pilâtes par peur de ne pas être suffisamment préparé physiquement. En tant qu’entraîneurs sportifs, nous vous accompagnons tout au long des séances proposées dans notre catalogue de cours.
Retrouvez de la vitalité, du tonus musculaire, de la performance et plus généralement la sensation essentielle de vous sentir bien dans votre peau.