Cours collectifs

Qu’est-ce que le Sensorium Flow ?

Le Sensorium Flow est un cours signature !

C’est une pratique de mobilité fonctionnelle et instinctive qui s’inspire de l’animal Flow des mouvements naturels du corps humain.
À travers des déplacements au sol, en locomotion ou en position debout, vous explorez des mouvements fluides, organiques et sensoriels, dans un flow libre guidé par la respiration.
Cette méthode vous reconnecte à vos capacités corporelles primaires, comme ramper, se relever, sauter, s’accroupir ou pivoter — des gestes souvent oubliés, mais essentiels.
Ici, pas de machines, pas de performances : juste votre corps, votre souffle et votre ressenti.

Quels sont les bienfaits du Sensorium Flow ?

• Le Sensorium Flow permet de retrouver la mobilité globale du corps et d’optimiser ses fonctions naturelles. Parmi ses nombreux bienfaits :

  • Récupération de la souplesse et de la liberté articulaire
  • Renforcement des muscles profonds et du centre du corps (core)
  • Amélioration de la coordination, de l’équilibre et de la motricité
  • Diminution des douleurs chroniques liées à la sédentarité
  • Réveil de l’intelligence corporelle et développement d’une meilleure conscience du mouvement

   

  Chaque séance est une invitation à bouger avec plaisir, à retrouver un corps plus fluide, plus libre et plus vivant.

La pratique du Sensorium Flow au Sensorium Studio

Au Sensorium Studio, le Sensorium Flow se vit comme une expérience de mouvement complète et évolutive :

• Échauffement corporel et scan corporel guidé
• Exploration de mouvements primaires (accroupi, quadrupédie, pivot, reptation…)
• Enchaînements inspirés de l’Animal Flow et du Primal Move, en flow libre et progressif
• Travail du souffle, de la stabilité, de la mobilité articulaire et de la force naturelle

Chaque cours est accessible, modulable et personnalisé grâce à des options pour tous les niveaux.
Les mouvements sont proposés sous forme de jeux, d’explorations ou de séquences guidées, pour que chacun(e) puisse y trouver son rythme et sa progression, sans jugement ni pression.

A qui s’adresse le Sensorium Flow ?

Cette pratique est ouverte à toutes et tous, sans prérequis. Elle est idéale si vous souhaitez :

• Retrouver une mobilité naturelle perdue avec le temps
• Bouger de manière organique et libre, loin des entraînements répétitifs
• Soulager des douleurs liées à l’inactivité ou à de mauvaises postures
• Reconnecter votre corps à vos sensations
• (Re)découvrir le plaisir de bouger autrement, dans un cadre bienveillant et évolutif

« Que vous soyez sportif, sédentaire, souple ou raide, chaque séance s’adapte à vous.
Bougez comme vous êtes, respirez, explorez, sentez : le corps sait.
« 

Reconnectez votre corps et votre esprit

Tarifs et réservation