Cours collectifs
QU’EST-CE QUE LE YOGA ?
Le yoga est une pratique millénaire alliant postures (asanas) et respiration (pranayama) dans un but d’harmonisation du corps, du mental et de l’énergie vitale. Bien plus qu’une simple activité physique, il s’agit d’un art de vivre et d’un véritable chemin de transformation intérieure.
En mobilisant le corps avec conscience, on libère les émotions, on développe la présence à soi et on cultive le calme intérieur.
Inspiré des Yoga Sutra de Patanjali, le yoga vise à installer l’esprit dans le silence, reconnectant le pratiquant à l’essentiel.
QUELS SONT LES BIENFAITS DU YOGA ?
- Une plus grande souplesse du corps ;
- Une meilleure respiration (élément essentiel d’une séance de yoga) ;
- Un renforcement musculaire total, une tonification sans impact et une endurance de force ;
- Une relaxation totale, un lâcher-prise et une meilleure écoute de soi ;
- Une réduction du stress ;
- Une meilleure concentration générale ;
- Des articulations plus fortes.
Avec l’énergie insufflée lors d’une séance de yoga, les émotions profondes sortent et s’expriment, le cœur s’ouvre et l’esprit s’épanouit.
Instinctivement après le cours, vous vous sentez mieux et les choses auparavant stressantes et contraignantes deviennent plus fluides. En bref grâce à la pratique du yoga ancestral et ses déclinaisons, vous vibrez davantage, vous vous sentez vivant, vous profitez d’un esprit calme et d’une pensée claire comme de l’eau.
LA PRATIQUE AU SENSORIUM STUDIO
Un yoga vivant, intuitif, au rythme des saisons et des besoins du corps.
Au Sensorium Studio, nous pensons que le yoga ne devrait pas être figé dans un style unique.
Nos enseignantes adaptent chaque séance selon l’énergie du moment, les besoins du groupe, la saison, ou encore les cycles naturels. Résultat : aucune routine, mais une expérience à chaque fois authentique, consciente et vivante.
Les cours proposés alternent entre des pratiques :
- dynamiques comme le Vinyasa ou le Hatha (renforcement, ancrage, circulation de l’énergie),
- et des approches plus douces et profondes, comme le Yin ou le yoga égyptien (écoute, détente, travail postural, relâchement des tensions).
✨ Chaque séance peut inclure :
- Méditation d’ancrage et respiration guidée
- Mobilisations articulaires (CARS, auto-massage)
- Flow ou enchaînement autour d’un thème (force, ouverture, équilibre…)
- Postures tenues pour favoriser le relâchement et la conscience
- Relaxation finale (Savasana, silence, musique, visualisation)
Notre philosophie
Ce qui compte, ce n’est pas “quel type de yoga” tu pratiques, mais comment tu le vis, ici et maintenant. Chaque séance est une exploration sensorielle, un moment pour revenir à toi, bouger, respirer, ressentir.
À QUI S’ADRESSE LE YOGA ?
Le yoga est ouvert à tous : débutants, pratiquants réguliers, jeunes ou moins jeunes.
Nos cours sont conçus pour s’adapter à votre niveau, vos besoins et votre rythme, avec des ajustements individualisés.
Il est particulièrement recommandé pour :
- Toute personne souhaitant se reconnecter à soi
- Celles et ceux qui veulent gagner en souplesse et tonicité
- Les personnes stressées, fatiguées ou tendues
- Ceux qui cherchent un équilibre entre corps, souffle et esprit
« Laissez votre souffle guider chaque posture et redécouvrez la puissance d’un mouvement conscient. »
Reconnectez votre corps et votre esprit
Tarifs et réservation